Vai ilgstoši strādājot stāvus pozā Jums:
- ātri rodas nogurums; sāp pēdas;
- kājās parādās tūska (piepampušas kājas);
- ir smaguma sajūta kājās;
- dažkārt rodas krampji kāju muskuļos;
- sāp locītavas; ir diskomforts, sasprindzinājums vai sāpes muguras jostas daļā;
- ir diskomforts, sasprindzinājums vai sāpes muguras kakla daļā?
Ja esat konsultējies ar savu ģimenes ārstu un Jums nav nopietnas sirds-asinsvadu saslimšanas, nieru mazspējas vai citas nopietnas slimības un Jums ir:
1-2 apstiprinošas atbildes, tad pārliecinieties vai Jūs ilgstoši nestāvat vienā pozā un nestrādājat sasprindzinot visu ķermeni. Pārnesiet svaru no vienas kājas uz otru, atbrīvojiet plecus un muguru. Problēmu cēlonis var būt ciets grīdas segums (betonēta grīda, flīzes, u.c.).
3-5 apstiprinošas atbildes, tad izvērtējiet grīdas seguma atbilstību stradāšanai stāvus. Jums ir sākušās nopietnas veselības problēmas, tādēļ neriskējiet ar veselību, strādajot uz cieta grīdas seguma.
6-8 apstiprinošas atbildes, tad jums ir radušās lielas izmaiņas organismā, nepieciešams konsultēties ar speciālistu par terapiju un pielāgot darba apstākļus atbilstoši Jūsu vajadzībām.
